Svi volimo dobar provod! Popiti nekoliko čašica i uzeti par cigareta u pabu, leškariti na plaži, izaći u noćni klub i završiti veče brzom hranom... Nažalost, to može imati katastrofalne posledice po vašu kožu. Konzumiranje alkohola dehidrira našu kožu, dok pušenje povećava pojavu bora za čak 80%! Osim toga, izazivaju pucanje sitnih kapilara, što se manifestuje neujednačenim tenom. Oni takođe izazivaju vazokonstrikciju krvnih sudova koji hrane našu kožu, i na taj način je bukvalno izgladnjuju onemogućavajući joj pristup esencijalnim hranljivim materijama. Zbog toga je od vitalnog značaja da zaštitimo našu kožu od hedonističkog načina života koji uključuje i preterano izlaganje suncu! Da biste sprečili pojavu crvenih mrlja, opekotina od sunca i preranog starenja kože, obavezno koristite dnevnu kremu koja sadrži zaštitni faktor. Jednim potezom ćete i hidrirati i zaštititi vašu kožu. Obratite pažnju na svoj stil života Od kolike je važnosti imati kvalitetan san? Naša koža se oporavlja preko noći, posebno između ponoći i 4 ujutru, kada regeneracija ćelija dostiže svoj maksimum. usvojte opuštajuću rutinu pred spavanje: vruća kupka, maska za lice, šolja biljnog ili voćnog čaja. To će vam pomoći da se opustite, zaboravite na naporan dan i uživate u dobrom snu. A ako upotrebite noćnu kremu, pomoći ćete epidermisu da se regeneriše. Što se ishrane tiče, nastavite sa svojih 5 namirnica dnevno zbog njihovog dobrog antioksidativnog dejstva (maline, orasi, artičoke, crveni kupus) i pijte MNOGO vode!